本网讯（全媒体记者叶莉、舒淑 特约记者吴畏）6月10日，在咸丰县城美丫瑜伽馆，伴随着舒缓的音乐，学员们在老师的指导下，在一呼一吸中完成体式转换。

作为融合力量、柔韧与平衡的运动，瑜伽正以其独特的“动静结合”特质，成为人们缓解压力、改善睡眠的热门选择。

学员瞿女士分享了自己的经历：“我练习瑜伽有5年时间了。最初，我是被肩颈和腰椎的顽疾所困扰，抱着试试看的心态走进了瑜伽馆。没想到，经过坚持练习，这些恼人的问题得到了极大的改善。更惊喜的是，我还收获了减脂塑形的效果，整个人的状态都焕然一新。”

美丫瑜伽馆馆长介绍，自“体重管理年”三年行动开展以来，人们对健康的关注度日益提高，我们馆的会员数量显著增加，每天的课程都座无虚席。

在追求健康生活的热潮中，体重管理成为越来越多人关注的焦点，多种科学有效的健康体重管理方式也应运而生，为人们提供了丰富多样、个性化的选择，满足了不同人群的需求。

运动，无疑是体重管理中不可或缺的一环。无论是跑步、游泳，还是骑行、散步，都能帮助人们消耗热量，塑造身材。

清晨的公园，太极爱好者们正在一招一式地打着太极拳。行云流水般的动作，看似轻柔，却能通过全身肌肉和呼吸配合，促进血液循环和新陈代谢，对体重管理和身心健康都有积极作用。

同一时间，县城皇城广场，广场舞爱好者们正跟随欢快的节奏，尽情地舞动着。他们的脸上洋溢着灿烂的笑容，充满了活力与热情。向阿姨是广场舞队伍中的一员，她开心地说：“我们团队规模可不小，有八九十人呢，年龄跨度也很大，从四五十岁到八十几岁的都有。我们每天都会坚持跳广场舞两个小时，这既能锻炼身体，让我们拥有健康的体魄，又能结交许多志同道合的朋友，大家一起享受快乐时光，真是太棒了。”

近年来，咸丰积极举办各类体育活动，森林马拉松、村BA篮球赛、足球赛等一系列赛事相继开展，一次次点燃了群众的运动热情。

除了运动瘦身这一热门方式，中医智慧也为体重管理开辟了新的路径。

在咸丰县人民医院中医科，咸丰县人民医院中医科主治医师方莉正在为患者进行中医穴位埋线法的治疗。

中医穴位埋线减肥是根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，将可吸收的线埋入相应穴位，对穴位产生持续刺激，从而调节内分泌、抑制食欲、促进新陈代谢，加速体内脂肪分解。

“现在人们越来越重视健康，最近来门诊咨询减重的人特别多。我们中医主要是艾灸、拔罐、穴位埋线等方式。”方莉介绍。她展示的案例中，一位体重180斤的患者，经过一个疗程的穴位埋线治疗，体重成功下降了30斤左右。

在咸丰县人民医院减重门诊，陆续有患者寻求专业的帮助。

咸丰县人民医院于2025年3月31日设立减重门诊，以内分泌科为主导，联合消化内科、康复医学科、中医科、普通外科、营养科、儿科、妇产科等科室组成多学科协作团队（MDT），为肥胖患者提供“筛查-干预-跟踪”全周期科学管理。开诊仅两个月已惠及近百名患者。

“肥胖是慢性疾病，需避免过度节食等误区。”减重门诊副主任医师罗兴斌说，“32岁患者张某初诊时BMI高达37，腰围100cm，检测发现明显胰岛素抵抗与高血脂。经个性化方案干预1个月，体重下降8.5公斤，代谢指标显著改善。我们追求的是代谢健康改善，而非单纯体重数字下降。”

从中医穴位埋线减肥，到医院的减重门诊，再到各类运动项目的活力释放，各种体重管理方式层出不穷，人们也逐渐意识到，体重管理不仅是为了外在形象，更是对健康的投资。无论是传统中医还是现代科学，核心都在于找到适合自身的方式，并持之以恒。正如一位受访者所说：“减重不是目的，让自己活得更有活力才是。”